Pour bien commencer
Et si votre fatigue n’était pas “normale” ?
Fatigue persistante, douleurs diffuses, sommeil non réparateur, charge mentale permanente…
Votre corps envoie peut-être déjà des signaux clairs — mais souvent ignorés.
J’ai créé une check-list simple et concrète pour vous aider à faire le point, sans jargon médical ni injonctions.
✔️ Comprendre ce que votre corps essaie de vous dire
✔️ Identifier les signaux d’alerte à ne plus banaliser
✔️ Savoir quand agir (et comment commencer)
📄 Document gratuit – lecture rapide – aucun spam – accès immédiat
Agyr & + : Sophrologie & Naturopathie pour un mieux-être durable
Retrouvez l’équilibre du corps et de l’esprit grâce à des accompagnements naturels et personnalisés : sophrologie, naturopathie, soins visage naturels, soutien des douleurs articulaires, digestion, stress & peau.
Une approche humaine, naturelle et adaptée à chacun
Je m’appelle Astrid, naturopathe et sophrologue.
J’accompagne les adultes, seniors, sportifs et adolescents à retrouver énergie, confort articulaire, équilibre digestif, un meilleur sommeil et une peau plus sereine.
J’utilise des techniques 100 % naturelles, douces, adaptées à votre rythme et vos besoins — pour que vous retrouviez durablement du bien-être au quotidien.
Mes atouts et mes valeurs
Ecoute active
Bienveillance
Calme & sérénité
Réussite
Qu’est ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode douce qui aide à retrouver calme, équilibre et énergie grâce à la respiration, la détente corporelle et la visualisation positive.
Elle permet d’apaiser le mental, relâcher les tensions et mieux gérer les émotions au quotidien.
C’est un moment rien que pour soi : ralentir, respirer profondément, reconnecter son corps et clarifier son esprit.
Les séances sont adaptées à chaque personne et peuvent accompagner :
• les seniors, pour préserver mobilité, confort et sérénité,
• les sportifs, pour favoriser récupération, concentration et gestion du stress,
• les adultes et adolescents, pour mieux vivre leurs émotions, améliorer le sommeil et gagner en confiance,
• toute personne souhaitant se recentrer, se détendre ou retrouver un mieux-être durable.
La sophrologie s’intègre naturellement dans mes accompagnements : je vous aide à avancer avec plus de clarté, de respiration et de douceur… pas à pas.
Qu’est ce que la naturopathie ?
La naturopathie est une approche globale qui aide le corps à retrouver son équilibre de manière naturelle.
Son objectif : comprendre l’origine des maux, soutenir les forces du corps et améliorer le bien-être sur le long terme.
Elle s’appuie sur des techniques simples et naturelles : hygiène de vie, alimentation, respiration, digestion, sommeil, gestion du stress, plantes, et conseils personnalisés.
Chaque séance est adaptée à votre situation, votre énergie du moment et vos objectifs.
La naturopathie peut accompagner :
• les troubles du transit ou de la digestion,
• les douleurs articulaires et les tensions chroniques,
• la fatigue, la baisse d’énergie, le stress,
• les problèmes de peau (acné, eczéma, psoriasis…),
• les besoins de rééquilibrage émotionnel et hormonal.
Grâce à une approche douce et progressive, je vous aide à mieux comprendre votre corps, à identifier ce qui le soutient… et ce qui l’alourdit.
Mon fil conducteur : des méthodes naturelles, accessibles, efficaces et respectueuses de votre rythme.
Naturopathie animale / Phytothérapie
La naturopathie animale aide les chevaux, chiens et chats (et bien d’autres animaux) à retrouver confort, vitalité et sérénité grâce à des méthodes naturelles.
Elle s’appuie sur la phytothérapie, l’hygiène de vie, l’observation du comportement et des conseils personnalisés pour améliorer le bien-être au quotidien.
Grâce à mon expérience, j’accompagne :
• les troubles digestifs, cutanés ou articulaires,
• le stress, les peurs, l’hypervigilance,
• la récupération après un effort ou un événement stressant,
• les changements de saison, les périodes sensibles, l’âge avancé,
• les déséquilibres liés à l’alimentation, au mode de vie ou à l’environnement.
Chaque animal est unique.
J’adapte les conseils, les plantes et les routines de soins à son tempérament, son histoire et vos objectifs, toujours dans le respect de son rythme et en complément de votre vétérinaire.
Mon approche est douce, progressive et bienveillante : soutenir l’organisme naturellement, renforcer le terrain et améliorer durablement sa qualité de vie… à tout âge.
🎁 Offrir une expérience, pas un simple cadeau.
Offrir une carte cadeau, c’est offrir un moment hors du temps : une pause pour respirer, se détendre, reconnecter son corps et son esprit.
Idéal pour Noël, un anniversaire, un événement d’entreprise… ou juste pour faire du bien à quelqu’un qui en a besoin.
🧘 Carte Cadeau Sophrologie
Une séance individuelle, adaptée aux besoins de la personne :
gestion du stress, sommeil, émotions, douleurs, confiance.
Comprend :
• 1 séance de sophrologie (45 à 60 min)
• Exercices personnalisés + supports envoyés après la séance
Pour qui ?
Toute personne stressée, fatiguée, en recherche de mieux-être, ou souhaitant découvrir la sophrologie.
🧖 Carte Cadeau Sophro + Soin du Visage Naturel
L’expérience bien-être la plus demandée : détente + peau reboostée.
Comprend :
• 1 séance de sophrologie
• 1 soin du visage naturel (les personnes appliquent elles-mêmes les produits 😉)
• Diagnostic de peau + conseils personnalisés
Idéal pour :
Un cadeau cocooning, entre amis, en couple ou seul(e).
Existe en 1 personne, 2 personnes, ou groupe / duo mère-fille / EVJF.
✨ Carte Cadeau Premium : Sophro + Naturo + Jacuzzi
L’expérience complète pour réharmoniser le corps et l’esprit.
Comprend :
• 1 séance de sophrologie
• 1 mini-bilan naturopathique (digestion, sommeil, articulation, peau…)
• 30 min de jacuzzi privatisé (chauffé spécialement)
• Conseils bien-être personnalisés
Parfait pour :
Un couple, une personne épuisée, un proche qui a besoin de se recentrer, ou pour offrir un vrai moment magique.
Améliorer votre quotidien, développer un revenu complémentaire
Vous souhaitez arrondir vos fins de mois, gagner en liberté ou construire une activité qui a du sens ?
Je propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à développer un revenu complémentaire basé sur le bien-être naturel et l’humain.
Cette activité s’adapte à tous les profils :
• salariés, indépendants, étudiants, retraités,
• personnes en reconversion,
• passionnés de bien-être, de nature et de relations humaines.
Aucun prérequis : seulement l’envie d’apprendre, d’aider et de partager.
Mon accompagnement comprend :
• une formation progressive,
• un suivi individuel,
• des outils simples et duplicables,
• un soutien bienveillant pour avancer à votre rythme,
• la possibilité d’intégrer une équipe dynamique, motivante et solidaire.
L’objectif :
vous aider à créer un complément de revenus flexible, évolutif, et surtout aligné avec vos valeurs… en conciliant votre vie personnelle, votre travail, et votre envie de faire du bien autour de vous.
Produits et traitements naturels : Nos promotions en cours
Approches complémentaires
Clients accompagnés
dont plus de 50 animaux
%
clients satisfaits
Ce sont encore nos clients qui parlent le mieux de nous…
L’important n’est pas de ne jamais tomber, mais de se relever chaque fois que nous tombons.
Agyr & +
Informations pratiques
Zone d’intervention
1h – 1h30 autour de Sénac (Tarbes, Vic, Trie, Rabastens, Miélan)
et plus loin possible sur demande
ou en rdv groupé

